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Cómo funciona la memoria: datos curiosos y test
Lo esencial en 7 ideas, con datos curiosos, una historia ilustrada y un test para ver cuánto sabes.
Lo esencial
Cómo se forman los recuerdos
Los recuerdos se forman por etapas: captamos la información, la almacenamos y más tarde la recuperamos. El hipocampo, en lo profundo del cerebro, ayuda a convertir las experiencias en recuerdos duraderos.
Dato clave
Dormir ayuda a fijar lo que aprendiste durante el día.
Memoria de trabajo
La memoria de trabajo es tu bloc de notas mental: retiene unas pocas cosas mientras las usas, como un número de teléfono que estás a punto de marcar.
Dato clave
La mayoría de la gente solo puede manejar unos cuatro bloques a la vez.
La curva del olvido
En la década de 1880, Hermann Ebbinghaus descubrió que olvidamos muy deprisa la información nueva, gran parte en un solo día, a menos que la repasemos.
Dato clave
Repasar en los momentos adecuados aplana la curva del olvido.
Práctica espaciada
Espaciar el estudio funciona mejor que empollarlo todo de golpe. Repasar algo al cabo de un día, luego de unos días y luego de una semana ayuda a que se quede a largo plazo.
Dato clave
KnowSoda espacia los repasos por ti.
Ponerte a prueba
Sacar información de la memoria la refuerza. Hacerte preguntas funciona mejor que releer, incluso cuando fallas las respuestas.
Dato clave
Cada pregunta de KnowSoda es práctica de recuperación.
Falsos recuerdos
Los recuerdos pueden cambiar cada vez que los evocamos. La gente puede incluso recordar sucesos que nunca ocurrieron, sobre todo si alguien se los sugiere.
Dato clave
Los recuerdos de los testigos presenciales pueden ser sorprendentemente poco fiables.
Trucos de memoria
Las reglas mnemotécnicas hacen las cosas más fáciles de recordar. El palacio de la memoria coloca los elementos a lo largo de un recorrido conocido en tu mente; los acrónimos convierten listas en palabras.
Dato clave
El truco del palacio de la memoria tiene más de 2000 años.
Datos curiosos
La mayoría de los adultos no recuerdan casi nada de antes de los tres o cuatro años. Se llama amnesia infantil.
Un famoso artículo de 1956 situó nuestro límite en «siete, más o menos dos» elementos; investigaciones posteriores lo rebajaron a unos cuatro.
Cuando unos investigadores repitieron en 2015 el experimento de Ebbinghaus de la década de 1880, su curva del olvido se parecía mucho a la de él.
Espaciar también funciona con los animales: hasta las babosas de mar y las moscas de la fruta aprenden mejor cuando el entrenamiento se reparte en el tiempo.
En un estudio de 2006, los estudiantes que hicieron exámenes de práctica recordaban más una semana después que quienes volvieron a estudiar el texto.
En un estudio famoso, alrededor de una cuarta parte de los participantes acabó «recordando» que se había perdido en un centro comercial de pequeño, después de que se lo sugirieran.
Los campeones de memoria pueden memorizar el orden de una baraja mezclada en menos de 15 segundos.
Historia: El poeta que recordaba los asientos
El poeta que recordaba los asientos
Antigua Grecia. El poeta Simónides sale un momento de una sala de banquetes. A su espalda, el techo se derrumba sobre todos los invitados.
Los cuerpos son irreconocibles. Pero Simónides recuerda dónde estaba sentado cada invitado alrededor de la mesa, y los nombra a todos.
Según cuenta la historia, se dio cuenta de que lo que se coloca en orden en un espacio es fácil de recordar. Así nació el palacio de la memoria.
¿Verdadero o falso?
Toca tu respuesta para ver si has acertado, y por qué.
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Pregunta 1 de 10
Los recuerdos se forman por etapas: captar, almacenar y recuperar.
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Verdadero. Codificación, almacenamiento y recuperación.
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Pregunta 2 de 10
La memoria de trabajo funciona como un bloc de notas mental.
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Verdadero. Retiene cosas mientras las usas.
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Pregunta 3 de 10
Sin repasar, olvidamos gran parte de lo aprendido en un día.
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Verdadero. El olvido es más rápido justo después de aprender.
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Pregunta 4 de 10
Repartir el estudio en el tiempo suele funcionar mejor que empollarlo todo de golpe.
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Verdadero. Para recordar las cosas a largo plazo.
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Pregunta 5 de 10
Ponerte a prueba te ayuda a recordar mejor que releer.
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Verdadero. Se llama efecto de la prueba.
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Pregunta 6 de 10
La gente puede recordar sucesos que nunca ocurrieron.
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Verdadero. La sugestión puede implantar falsos recuerdos.
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Pregunta 7 de 10
El palacio de la memoria asocia elementos a lugares en tu mente.
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Verdadero. «Recorres» el camino para recordarlos.
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Pregunta 8 de 10
Los recuerdos se guardan como grabaciones de vídeo perfectas.
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Falso. Se reconstruyen cada vez que los evocamos.
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Pregunta 9 de 10
La memoria de trabajo lo guarda todo para siempre.
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Falso. Retiene las cosas un rato, mientras las usas.
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Pregunta 10 de 10
El olvido avanza a un ritmo lento y constante.
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Falso. Al principio es muy rápido y luego se estabiliza.
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Fuentes
- Ebbinghaus (1885), Memory: A Contribution to Experimental Psychology
- Cowan (2001), “The magical number 4 in short-term memory”, Behavioral and Brain Sciences
- Roediger & Karpicke (2006), test-enhanced learning, Psychological Science
- Loftus & Pickrell (1995), “The formation of false memories”, Psychiatric Annals
- Dunlosky et al. (2013), effective learning techniques
- Godden & Baddeley (1975), context-dependent memory, British Journal of Psychology 66
- Squire (2009), the legacy of patient H.M., Neuron 61
